保护牙齿健康知识

编辑: 广州柏德口腔医院 时间: 2018-07-16

导读: 牙齿对我们的身体健康都起着重要的作用,只有拥有健康的好牙齿才能拥有美丽的形象,才能品味出美食的美味,牙齿的健康还能有效的预防肠胃炎等多种疾病。所以为了我们的身体健康、为

牙齿对我们的身体健康都起着重要的作用,只有拥有健康的好牙齿才能拥有美丽的形象,才能品味出美食的美味,牙齿的健康还能有效的预防肠胃炎等多种疾病。所以为了我们的身体健康、为了为了我们可以品尝到美食,就应该保护牙齿,保护牙齿就成为了我们日常生活中的重要任务。那么,下面我们就来了解一下,应该怎么保护牙齿才好呢?
 

 
保护牙齿的小技巧有哪些?
 
一、要选对牙刷:牙刷过软或者过硬都不好,牙刷过于柔软就起不到清洁的效果,牙刷过硬会对牙齿及牙龈造成损伤,所以一定要选择硬度适中的牙刷。此外,还要注意牙刷柄对于我们手握要舒服合适,同时注意定期更换牙刷,一个牙刷使用最多不能超过三个月。
 
二、注重牙膏的选择:选择牙膏并不建议一定要买最贵的,但是一定要选择牙膏摩擦力、酸碱性以及粘度合适的,如果是药物牙膏的话要注意牙膏的日期,一定要在牙膏的有效期内使用,最好是选择大品牌的牙膏,毕竟质量有保障。
 
三、漱口:饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我们都有用茶水漱口的好习惯,其实是一个很好的办法,因为茶含有氟,可以防龋,还含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处。
 
四、牙龈按摩:牙龈按摩可以口腔内进行,也可以在口腔外进行。在口腔内进行时,最好在早晚刷牙后做。将手洗净,伸食指进入口腔内,压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后作旋转揉动。以后又由后向前旋转,如此来回多做几次,以后再作另一侧,然后作舌侧。在口外进行时,将咀唇闭上,用右手或两手手指压在上、下唇、腮部作揉捏动作,但注意力量要达到上、下牙龈,分上、下和前、中、后各个部位,每个部位各做几次。
 
温馨提示
 

 
保持良好的牙齿健康习惯就一定会拥有一口“吃嘛嘛香”的好牙,除了学习上述的保护牙齿小知识外,日常生活中还要注意少吃刺激性食物,酸碱度过高都会对牙齿造成一定的危害,减少吸烟、喝酒等对牙齿不健康的行为,为了我们的健康,为了我们能够尝遍天下美食,一定要注意对牙齿的保护,养成健康的牙齿护理习惯。相关知识欢迎关注我们微信公众号:“广州柏德口腔”、“柏德口腔”进行咨询,也可以拨打口腔健康咨询:400-8686-333
 

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