缺牙恐影响记忆!80岁有20颗牙的方法

编辑: 广州柏德口腔医院 时间: 2018-08-06

导读: 国外近期研究指出,若70岁以上的长辈,牙齿数量多于20颗的人,比少于20颗的人,5年死亡率约降低60%。根据统计,65岁以上老人口腔中超过20颗牙的比例不到六成,比起日本推动的80 / 20,80岁以

国外近期研究指出,若70岁以上的长辈,牙齿数量多于20颗的人,比少于20颗的人,5年死亡率约降低60%。根据统计,65岁以上老人口腔中超过20颗牙的比例不到六成,比起日本推动的80 / 20,80岁以上的老人,还拥有20颗牙,有很长一段距离。
  
老人缺牙的2大主因
  
随着年龄增长,牙龈逐渐萎缩,缺少珐琅质保护的牙根暴露在外,易受到牙菌斑的侵袭而蛀牙,它侵袭的路径沿着牙根绕,常有老人拿着断了的牙冠来求诊。这也是老人缺牙的主因。
  
另一个缺牙的原因是中年牙周病。成人约有八成以上罹患牙周病,严重的牙周病会破坏牙周组织,像房子地基被掏空,牙齿会松动而脱落,大部份民众65岁以前该掉的牙都掉光了。
   
缺牙不是病,却是大问题,包括:
  
◆前牙毁损有碍观瞻,后牙影响咀嚼能力,增加肠胃的负担。
  
◆两侧牙齿移位,对咬牙愈长,影响牙周及咬合,甚至颚关节疼痛。
  
◆长期依赖单侧咀嚼导致单侧肌肉肥厚,脸型不对称。
  
◆影响记忆:数据调查1167名70岁以上的老人,发现身体健康的652人平均每人有14.9颗牙齿,而55名被怀疑患有老年失智的人平均只有9.4颗牙齿。又用核磁共振成像装置对195名69〜75岁老人的大脑进行扫描,发现,牙齿愈少的人,对大脑的刺激变少,负责记忆的海马区及周围组织的体积愈小。
  
80岁有20颗牙的方法
  
不论有无装假牙,装的是活动或是固定假牙,最好吃完东西后就刷牙,如果执行有困难,至少晚上就寝前一定要清洁。
  
1.自然牙
  
自然牙的清洁老人的牙周组织较脆弱,牙医师建议选择软毛牙刷,刷头愈窄,愈能刷到内侧的牙齿,而刷柄最好选大一点,会较好握。除了一般的牙刷,也可使用牙间刷来维持牙根与牙龈间缝隙的清洁。市售牙间刷有不同尺寸的刷头,可依牙缝大小作选择。
  
2.缺牙
  
缺牙的部份可用单束牙刷,刷头窄,刷毛集中,能清除牙缝间死角。若是长期卧病在床或手部活动不灵活的老人,建议照护者除了用牙刷及牙间刷之外,再用海绵棒沾漱口水来清洁,避免刷不到的死角产生细菌。
  
3.假牙
  
假牙的清洁65岁以上的人,10个有9个装假牙,其中44%装有活动假牙。虽然假牙不会蛀牙,但清洁不当,也会孳生细菌侵袭自然牙。不同的假牙又有不同的清洁方式:
  
“固定式假牙:和自然牙清洁的方式相同,但牙桥(连接自然牙与假牙的部份)要特别用粗牙线轻轻穿过,去除食物残渣。
  
“局部活动假牙:大部份老人习惯戴着假牙刷牙,因此常忽略假牙与自然牙的接触面,医生建议一定要摘下清洁自然牙的部份用纱布或牙刷沾牙膏来清理;假牙的部份则用假牙专用牙刷及牙膏。
  
假牙专用牙刷有两个刷头,大刷头用来清洁牙齿,小刷头则可清理假牙的凹槽。假牙专用牙膏不像一般牙膏添加打磨粉,所以较不伤假牙。
  
“全口活动假牙:每天睡觉前摘下来清洗
  
现在市面售有假牙清洁锭,建议手部活动较不灵活,担心牙齿清洁不正确的老人,使用次数要频繁一点,一星期至少使用1次,加强杀菌功能。假牙清洁锭是利用氧化剂等化学物质消除食物残渣与牙菌斑,一次浸泡5〜15分钟,绝对不能泡过夜,否则氧化剂等化学物质还是会伤假牙。
  
有些人会用醋水或热水来清洁假牙,其实,可能造成假牙受损醋水无法清除牙垢,且会让假牙改变颜色;热水则会导致假牙变形。



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