让你美白牙齿的五招

编辑: 优化 时间: 2017-10-27

导读: 一开口说话,满嘴黄牙,相信人们都不想自己的牙齿变黄。每天都使用牙膏拼命的刷牙,牙齿还是变黄。怎么样才能使牙齿变白呢?教您5招,使您拥有洁白的牙齿。下面一起来看看使牙齿变白的

一开口说话,满嘴黄牙,相信人们都不想自己的牙齿变黄。每天都使用牙膏拼命的刷牙,牙齿还是变黄。怎么样才能使牙齿变白呢?教您5招,使您拥有洁白的牙齿。下面一起来看看使牙齿变白的招术吧。
 
第一招:每天早晚刷牙2次
每天早晚刷牙2次已经很足够了。刷牙的次数多,并不一定能把牙刷干净,最重要的是用对正确的刷牙方式。什么是正确的刷牙方式呢?
让你美白牙齿的五招
每2颗牙齿一起刷。刷牙齿咬合面时,握柄要保持水平,刷牙齿内外侧时,刷毛要和牙齿成45-60度,轻压牙齿,并稍微涵盖牙龈。千万不要太过用力,同时要有固定次序,以免有所遗漏。牙刷最少每两个月要更换一次,一旦开叉的牙刷就不要再使用了。
 
第二招:吃东西后,用清水或漱口水漱口
吃东西后要马上刷牙,常常因为时间或空间的限制,很多时候都不太容易做到,因此漱口绝对不能少。因为透过漱口的步骤,可以将残留在口腔中的残渣清除干净,而漱口水也拥有这样的作用,以减少残余食物在口腔中起化学变化,对牙齿造成伤害。
 
第三招:适量摄取或使用氟化物
儿童可以从2-3岁开始,每半年就请牙医师在牙齿涂上一层氟化物,绝对有巩固牙齿,减少蛀牙的效果。选用含氟或氟化物的牙膏,可加强牙齿抗酸的能力,同时还能防蛀及保护珐琅质。含氟度在250-800ppm,属低氟牙膏;800-1000ppm的,属氟化牙膏;含氟度在800ppm以上才有防蛀效果。另外,喝含有氟的水也是强化牙齿和使牙齿变白的方法之一。
 
第四招:注意日常的饮食习惯
牙齿就像是一种耗材,每天使用会慢慢的磨损,所以尽量不要吃太硬的食物,否则会减短牙齿的寿命。另外就是要少吃含有色素的食物,以免色素会渗入牙齿中,污染了洁白贝齿,使牙齿不再洁白。
 
第五招:半年定期做牙周检查,并清除牙结石1次
牙齿也和身体一样,需要做定期的检查。因此,记得每半年要做一次牙齿与牙周的检查,并请牙医为你的口腔照张X光,看看自己的牙髓,牙床是否健康。另外,就是要洗牙,因为单靠平日的刷牙,有时很难清除牙结石,因此,洗牙就绝对不能少。

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